G BCAA

fakt apok ma racje wyrzuc te aminki dokup za te kase glutaminy bo masz jej malo... i woowczas: DT rano 5-10 g gluty+5g krety przed treningiem bcaa5-6 kaps po treningu bcaa 5-6 kaps+5g krety na noc gluta 5-10g DNT rano 5-10g gluty w ciagu dnia jakos 5g krety na noc 5-10g gluty

CZESC BURUS mam pytanko odnosnie diety moja waga to 80kg chcialbym zgubic troche tluszczu z brzucha i ogolnie zarysowac sylwetke czy z ta dieta jest to mozliwe?? 1 posilek 30 g odzywki bialkowej +100g platkow owsianych+ banan 2 posilek jajecznica z 5 jaj 2 cale i 3 bialka+2 kromki chleba slonecznikowego+ pomidor 3 posilek 50gryzu [...]

wiec tak bcaa sprzedaj bo to jest przydatne przy rzeźbie a nie na masie :) zamiast tego mogles wziasc zma/mzb na regeneracje. Protein anabolic to bialko wiec powinienes wiedziec ze dajesz je w/g brakow w diecie a jak nie masz brakow bo dieta idealna to po co ci one? no chyba ze czasami nie chce ci sie jesc to ok mozesz wypic jest cieplo sam czasem [...]

No właśnie muszę podskoczyć do kogoś, kto ma wagę, bo ta leucyna taka lekka się wydaję. Ja do mierzenia używam miarki od BCAA Treca, która odmierzała 5gram, więc do póki nie zmierzę porcji to 10 g to będą dla mnie 3 łyżki tej trecowskiej miarki

[...] sie zyc poprostu , na redukji to bardzo wazne zreszta. Pobudzenie calkiem ok i co fajne po silowni nie ma zadnych zejsc i mozna spokojnie zjesc ;) skutkow ubocznycb brak:) BCAA Stack II + EAA (Fitmax) - duze tabletki strasznie , i smierdzi Chela MZB (Olimp) - zma jak zma , lepiej mi sie spalo Vita-Min Multiple Sport (Olimp) - o witaminach za [...]

Cel suplementacji? W sumie to jeszcze nie brałem za duzo supli,wczesniej tylko sama kreatyne.Wiec własciwie nie wiem czego sie spodziewac Posłuchajac rady pobiore sobie ten bcaa g-force i doloze cm3 Pozdro

ok zatem bcaa g-force się przyda

[...] sie separacja miedzy skośnymi a prostymi brzucha po tym). Ale IMO stracił na masie kiedy zrezygnowałem z dodatkowego obciążenia. Suple ostatnie 6 tygodni 36-45 g CP, 20g BCAA, kofeina różnie do 800mg, (witaminy, minerały, omega-3, proszek zasadowy) > standard ostatnie 2 tygodnie 24g johimbiny, 8g aakg, 4g cytruliny, ostatnie parę dni bez [...]

[...] bialkowej (i tu ponownie: czy wystarczy WPC)? tak jak najbardziej, dobrze gdybyś dodał zdrowe tłuszcze do tego (oliwa , olej lniany ) 6. Czy wskazana jest suplementacja BCAA, czy można sobie to odpuscic? na redukcji jak najbardziej jeżeli robisz aeroby rano albo po treningu to przydają się najbardziej . Zresztą jeżeli będziesz miał małą [...]

Gainer wg. brakow w diecie. BCAA 1g na 10kg masy ciała. Dzakas 300 g gainera ? no to ladne urozmaicenie diety Temat jak dla mnie do kasacji ! Bylo xxx razy... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 19:50:40

[...] diety w witaminy I minerały . ZMA: poprawiał regeneracje,zdarzyło mi się 1 zapomnieć wszamać przed snem i po przebudzeniu taki nie do końca wypoczęty się czułem. BCAA G-FORCE: aminki jak aminki rozpuszczalność kiepska ale to każdy wie dlatego szły od razu do buzi. Ogólnie zestaw super i jeśli ktoś myśli o masie to polecam. Firma Trec [...]

no właśnie z michą kiepsko dużo roboty, jeszcze ta pogoda coś tam pojem BO nie chcę, pi.erdoły. Mam jeszcze prawie całe opakowanie aakg hardcore. Clouta będę brał przed i po treningu. Do porcji przedtreningowej 6 kapsów aakg hardcore. w NT Clout rano i w ciągu dnia. mam jeszcze ok. 250g glutaminy, to sobie będę rano łykał z 6-7g po treningu do [...]

[...] up 2x omega3 Potem na sklpy i po 3,5h kolejny posiłek - przedtreningowy: ..do tego: ...zgodnie z planem. Po ok.50min porcja GM a na siłowni porcja Vextrago (30g) + porcja BCAA+G ok.6g POtem na trening.... - wypiska jutro! Po treningu - porcja Nectara 20g(ostatnia ) + CarbBx 40g. ...a za godzine z hakiem - posiłek: ok.200g miecha 80g makaronu [...]

im dluzej cwicze, tym mniej widze sens stosowania jakichs wymyslnych supli. efekty zwykle nie sa warte kasy i klopotow z tym zwiazanych - klopotow bo lykajac cos przed sniadaniem, cos do 1 snaidania, cos do 2 sniadania, cos przed treningiem, cos pod koniec, cos w trakcie, cos do kolacji i jeszcze cos przed snem, czulem sie jak swir. [...]

Witam W spr. diety bo przeleciałem na szybko str ale nie widziałem (prócz 1 wzmianki o papu) I:platki owsiane 40g,miarka odzwyki bialkowej, banan, lyzka otrebow odrobina rodzynek zalane wrzatkiem IMO Białko z prochu + jajka (żółtka + białko w zalezności od proporcji w diecie tłuszczy) + jakiś owoc (banan odpada daj grejfrut/jabłko/brzoskwinia [...]

_Knife_ to BCAA nie polecasz??? kurcze bo już się w tym gubie, jedni mówią że działa i pomaga w nabieraniu masy a inni mówią że to ściema i g**no tam pomaga, lepiej kase na co innego przeznaczyć... a i w swoim opracowaniu poruszasz ten temat ale dość pobierznie... Zmieniony przez - borrek88 w dniu 2008-08-07 10:01:42

A teraz tak: Venom (wale przed treningiem 2 kapsy) -> przed tr, albo w ciągu dnia UNIVERSAL - Animal Flex -> nie ma nic do rzecz; bierz kiedy chcesz OLIMP - Bcaa Mega Caps -> przed treningiem (aerobami,interwałami itd.) BIOGENIX - Glutagenix -> po treningu OLIMP - Matrix Pro 32 Baton - smak kokos -> kiedy chcesz SYNTRAX - Nectar [...]

CEL Refuel SPORTS ONE BCAA + G Power

i tu sie mylisz bo wszystkie dodatki w stakach są ****a warte że co stak ma np : - 5g BCAA w porcji ( myślisz że to odczujesz biorąc przed treningiem jak by tego nie było ) - albo że ma AAKG ( to ma tylko polepszyć komfort treningu nic więcej ) - albo że ma 1,5 g beta alaniny i trochę Ciebie skóra popiecze daj spokój , zresztą kiedyś dojdziesz [...]

A nie sądzisz że BCAA będzie za dużo? Bo w tym białku w jednej porcji jest aż 6,6 g. Z tego co czytałem nadmiar aminokwasów może być szkodliwy ze względu na produkcję mocznika.